極端天氣預(yù)警高溫通知簡(jiǎn)約灰色紅色模板

當(dāng)前，我國(guó)多地已進(jìn)入持續(xù)高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫突破歷史同期極值，熱浪侵襲對(duì)公眾健康和生產(chǎn)生活構(gòu)成顯著威脅。高溫環(huán)境下，中暑、熱射病等熱相關(guān)疾病發(fā)病率明顯上升，嚴(yán)重時(shí)可危及生命安全。為有效防范高溫危害，保障人民群眾生命健康，以下防暑降溫指南需廣泛知曉并嚴(yán)格遵循。

穿淺色系、寬松透氣的衣服，戴寬檐帽、太陽(yáng)鏡，裸露的皮膚涂防曬霜。隨身攜帶小風(fēng)扇、濕毛巾，感覺(jué)熱了就擦擦臉和脖子。

上車(chē)前先打開(kāi)車(chē)門(mén)通風(fēng)1分鐘，車(chē)內(nèi)溫度可能高達(dá)60℃以上。別把打火機(jī)、碳酸飲料、香水放車(chē)?yán)?，高溫下可能爆炸?/p>

公交車(chē)、地鐵里人多悶熱，盡量錯(cuò)峰出行，避免擁擠。隨身攜帶一瓶水，每次喝幾口潤(rùn)潤(rùn)喉。高溫天氣外出，做好這些防護(hù)不僅能讓身體舒服些，更能降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。

別用飲料代替水，冰紅茶、可樂(lè)越喝越渴，最好喝涼白開(kāi)或淡鹽水。每隔1-2小時(shí)喝一次水，每次200-300毫升，別一口氣灌一大瓶。出汗多的時(shí)候，可以喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅湯，能解渴降溫。

趕緊挪到陰涼通風(fēng)的地方，解開(kāi)衣領(lǐng)，讓身體散熱。喝幾口淡鹽水或藿香正氣水，用濕毛巾擦額頭、腋下、大腿根。

這時(shí)候別搬動(dòng)病人，趕緊打120，說(shuō)清楚具體地址。用涼水擦拭全身，或者用冰袋（裹著毛巾）放在額頭、脖子兩側(cè)降溫。讓病人頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物堵住喉嚨。