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烈日炙烤大地，蟬鳴響徹云霄，一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來(lái)。此時(shí)，暑氣與濕氣交織，人體生理機(jī)能和新陳代謝發(fā)生顯著變化，稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法，順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)身心，成為安然度過(guò)三伏的關(guān)鍵。
三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
三伏運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈，以“慢”為主。清晨或傍晚，選擇公園、河邊等空氣清新的地方，進(jìn)行散步、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗即可，避免大汗淋漓損傷陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)后不要立即吹空調(diào)或沖涼水澡，要用溫水擦拭身體。
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今日小暑，燦爛的陽(yáng)光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發(fā)出悶熱的味道。
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同學(xué)們，一份精心準(zhǔn)備的購(gòu)物清單都能讓你的生活更舒適、學(xué)習(xí)更高效。各大平臺(tái)紛紛推出開(kāi)學(xué)季專(zhuān)屬優(yōu)惠，折扣力度空前，正是入手心儀好物的最佳時(shí)機(jī)！
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采用精鋼鍍鉻筆尖搭配人體工學(xué)筆握設(shè)計(jì)，配合莫蘭迪色系高級(jí)筆記本組合，讓流暢的書(shū)寫(xiě)體驗(yàn)與極簡(jiǎn)美學(xué)完美融合，無(wú)論是課堂速記還是靈感隨筆都能激發(fā)創(chuàng)作欲望。
采用溫和不刺眼的色彩配方與可擦技術(shù)，在標(biāo)注重點(diǎn)時(shí)既能清晰醒目又可反復(fù)修改不留痕跡，是教科書(shū)與參考書(shū)標(biāo)注的最佳搭檔。
內(nèi)含可自由組合的分隔頁(yè)、彩色索引貼和多種內(nèi)頁(yè)格式，配合順滑書(shū)寫(xiě)的紙張，幫助建立系統(tǒng)化的個(gè)人知識(shí)管理體系。
開(kāi)學(xué)的號(hào)角已經(jīng)吹響，折扣、滿(mǎn)減、學(xué)生專(zhuān)屬價(jià)輪番上陣，優(yōu)惠力度直擊底價(jià)。這份超全清單，帶你精準(zhǔn)鎖定特惠好物，花最少的錢(qián)，輕松搞定開(kāi)學(xué)所需!
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