如何避免精力聚焦在「無價(jià)值」的小事上

反向思維

可以用反向思維來考慮這個(gè)問題:

聚焦你的目標(biāo)

地球上每個(gè)人的時(shí)間都是24小時(shí),同時(shí)是24小時(shí)每個(gè)人的利用率卻不一樣,你可以觀察你的同學(xué)、同事,哪怕在剛開始的時(shí)候大家的條件、環(huán)境、能力都類似,但做出的選擇和判斷卻完全不一樣,最終收獲的結(jié)果也不同。

有段時(shí)間對(duì)名人的傳記非常有興趣,看過不少名家的傳記,發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理,成功人士的所有行為和精力都緊緊圍繞著他們的目標(biāo),一定要聚焦你的目標(biāo)才能成功。

聚焦就意味要專注于最重要的事情,可做可不做的事情盡量放棄。最好把事情分成輕重緩急,優(yōu)先完成重要事項(xiàng)。

不需要把事情做的完美無缺,也不需要把時(shí)間利用的一點(diǎn)不差,只需要減少你的目標(biāo),把時(shí)間和精力聚焦到一點(diǎn),專注到一處。

在日常工作中認(rèn)清最重要的事情

在使用時(shí)間管理來安排每天任務(wù)時(shí),基本也是采用這種策略,一定要優(yōu)先把大塊時(shí)間全部放到在最重要的事情上,要是反過來讓各種零散的任務(wù)和事情把一天的中時(shí)間分解成時(shí)間碎片,這一天的效率就會(huì)非常底。

就象你在提問中談到幾件事:

1.與淘寶商家討價(jià)還價(jià)
2.為了便宜幾百元而反復(fù)比價(jià)幾天
3.因?yàn)橐患銦o關(guān)的熱點(diǎn)事件而討論很長(zhǎng)時(shí)間。

對(duì)于大多數(shù)人來說,我們都處于自動(dòng)模式下,很多行為和決策,都是按照無意識(shí)的常規(guī)方式和習(xí)慣而做出的,有些行為每天重復(fù),幾乎不需要有意識(shí)地監(jiān)控他們,而不會(huì)有意識(shí)去考慮或反思這么做到底有沒有道理。一旦開始了一項(xiàng)常規(guī)活動(dòng),就會(huì)電腦程序一樣一直運(yùn)行下去,直到任務(wù)完成或是被打斷。

在每一個(gè)任務(wù)完成或中斷一個(gè)任務(wù)的時(shí)間都是匆忙略過,做一些感覺很高效或讓自己舒服的事情,然后就進(jìn)入一種自動(dòng)模式中,完全感覺不到時(shí)間的浪費(fèi)。

大腦在很多情況處于“認(rèn)知上的懶惰者”。在其它條件完全相同的情況下,會(huì)傾向于選擇思維層面阻力最小的那條路。就會(huì)下意識(shí)的選擇最舒適或不費(fèi)力的事情,就象上面列的幾件事,忘掉本來打算做卻忘記做的事情,等自己意識(shí)到時(shí)間在流逝而自己卻毫無進(jìn)展,就會(huì)感覺到焦慮或愧疚

想要避免無用事情來占據(jù)你的時(shí)間,做好幾點(diǎn):

 

  • 在一天開始之前,做出有彈性的計(jì)劃,做出2-4小時(shí)的規(guī)劃就足夠了

  • 明確一天哪件事情最重要,并進(jìn)行分解細(xì)分

  • 留出足夠多的大塊時(shí)間,保護(hù)好你的時(shí)間

  • 減少干擾、學(xué)會(huì)拒絕

 

你會(huì)發(fā)現(xiàn),不管你怎么做,干擾都是無處不在,關(guān)鍵在于你是否能下定決心,維護(hù)好你的大塊時(shí)間,把重要事項(xiàng)安排到這個(gè)時(shí)間段時(shí)。

 

每完成一件事情之后,都不要立刻開始下件事情,要給自己留出幾分鐘時(shí)間考慮一下,這件事情是否值得去做。

 

特別是做完一件重要或費(fèi)力的時(shí)候,可以站起來喝口水,活動(dòng)一下,然后問問自己:做哪項(xiàng)事情會(huì)對(duì)我更重要,應(yīng)該如何開始做。

 

當(dāng)你已經(jīng)有了一個(gè)當(dāng)天的計(jì)劃之后,就會(huì)比較容易去判斷,但要不停的詢問自己:每天要做的最重要一件是什么?完成這件事之后,其它事情會(huì)不會(huì)變得簡(jiǎn)單或沒有必要。

 

可以在屏幕上放個(gè)便簽來提醒自己,永遠(yuǎn)都不要不加考慮的就下意識(shí)的進(jìn)行下一項(xiàng)任務(wù),不管是什么事情。

 

通過反思日記來定期總結(jié)

 

可以在印象筆記中建立一個(gè)反思日記,記錄你所有遇到的問題和犯過的錯(cuò)誤。出錯(cuò)或浪費(fèi)時(shí)間都很正常,每個(gè)人都是普通人,但總犯同一個(gè)錯(cuò)誤就是愚蠢了。

 

盡量客觀的描述和分析你所遇到的錯(cuò)誤,分析錯(cuò)誤發(fā)生的原因,以及如何避免,寫出下次遇到相同情況的對(duì)策。

 

可以用如果–就的方式來總結(jié):

 

如果(再遇到什么情況、環(huán)境)— 就(行為:如何去做)

 

例:

 

1.與淘寶商家討價(jià)還價(jià),為了15元的郵費(fèi)是否包郵,爭(zhēng)論了一個(gè)小時(shí)。

如果(下次在到在淘寶上買東西)就(限制在5分鐘之內(nèi)選擇一個(gè),直接付費(fèi))

2.看好了一個(gè)的手機(jī)后,為了得到更低的價(jià)格,在所有的淘寶經(jīng)銷商中挑來選去。猶豫了好幾天,還承受著假冒的風(fēng)險(xiǎn),就為了再便宜幾百元錢。

如果(下次買手機(jī)、電子產(chǎn)品為了減少猶豫和風(fēng)險(xiǎn))就(在官網(wǎng)、京東上購買)

3.因?yàn)橐患鐣?huì)上一個(gè)輿論事件,結(jié)論模棱兩可的問題,跟同事吵得很兇,不歡而散。


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