二十四節(jié)氣小暑、清新簡(jiǎn)約、綠色模板
小暑，是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。
小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開(kāi)始。
俗話說(shuō)：“熱在三伏”。三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
小暑三候?yàn)椋骸耙缓驕仫L(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！?/p>
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
伏天大部分是在小暑期間開(kāi)始的。伏羊節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)美食節(jié)日，于每年傳統(tǒng)初伏之日開(kāi)始，至末伏結(jié)束，持續(xù)一個(gè)月。
俗話說(shuō)“熱在三伏”，小暑過(guò)后就進(jìn)入伏天。入伏之時(shí)，是中國(guó)小麥生產(chǎn)區(qū)麥?zhǔn)詹蛔阋粋€(gè)月的時(shí)候，家家麥滿倉(cāng)，伏天人們精神委頓，食欲不佳，就可以吃一頓新白面做的面條。
小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，養(yǎng)生要遵守“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，戒除不良生活習(xí)慣損傷陽(yáng)氣。
暑天飲食要注意不可過(guò)量食用苦瓜等涼性食物，用荷葉、茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的湯粥非常適合此時(shí)節(jié)食用。
小暑后晚睡早起，起居要定時(shí)。夏季的特點(diǎn)是日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早，黑得晚。因此，人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做出調(diào)整，以遲睡早起為宜。
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